Puntos clave para el estudio en Casa

 

Boletín #25: Estrategias para el aprendizaje. Parte 1

LOS HÁBITOS DE ESTUDIO

Los hábitos de estudio son el mejor y más potente medio para lograr el éxito académico, mucho más que el nivel de inteligencia o de memoria. Pero para poder aplicarlos, primero debemos definir qué es un hábito:

• Un hábito es una conducta recurrente, es decir, que se repite constantemente en la vida cotidiana.

Estas conductas o comportamientos pueden ser positivos o negativos. Los hábitos positivos o constructivos son aquellos que nos permiten un crecimiento y desarrollo personal o profesional, mientras aquellos hábitos negativos o destructivos limitan o perjudican este desarrollo.

Aunque, en muchas ocasiones, las malas conductas o malos hábitos parecen estar muy arraigados, es posible reemplazarlos por buenos hábitos.

Ahora bien, los hábitos de estudio los podemos definir como un método o estrategia que permite mejorar la capacidad de aprendizaje y el desempeño en el ámbito escolar.

No solamente se trata de recurrir a una técnica de memorización, sino de un conjunto de actividades que permiten lograr un aprendizaje integral que tendrá influencia en la vida diaria. Lo que determina nuestro buen desempeño académico es el tiempo que dedicamos y el ritmo que le imprimimos a nuestro trabajo.

Aquí se proponen algunas estrategias básicas que, con algo de esfuerzo, pueden ayudar a aprovechar el tiempo de estudio.  

Paso a paso

En primer lugar, es importante revisar e identificar cuáles son mis hábitos de estudio para determinar en dónde debo reforzar mi aprendizaje. Si consideras que necesitas mejorar tus hábitos académicos, deberías intentar poner en práctica las siguientes orientaciones.

Una manera fácil de recordar y reforzar los hábitos de estudio es por medio de la siguiente palabra "ODIVA", que representa: 

Organización Distribución Interés Voluntad Atención

A continuación verás una descripción de cada paso para que los pongas en práctica.

 ORGANIZACIÓN

Organizar es sinónimo de ordenar, significa disponer adecuadamente el sitio de estudio teniendo a disposición los elementos necesarios para ello, es decir, tener cada cosa en su lugar.

Procedimiento

1. Elegir un lugar cómodo para estudiar, teniendo en cuenta que haya suficiente ventilación, iluminación y adecuada temperatura.
2. Utilizar una mesa o escritorio amplio y una silla con respaldo recto y cómodo para evitar el cansancio.
3. Organizar una biblioteca con los textos ordenados y disponibles para su uso inmediato. Se deben adquirir los textos indispensables para el curso.
4. Colocar en un sitio fijo los elementos indispensables para trabajar de manera que los encuentres fácilmente.
5. Conviene tener a mano un cesto para la basura y así evitarás pérdida de tiempo.

 Ventajas

1. Invita rápidamente al estudio.
2. Facilita la concentración.
3. Fomenta el orden y la limpieza.
4. Las actividades se realizan sin malgastar el tiempo.

El lugar de estudio es muy importante para que haya una mayor disponibilidad mental y una apropiada concentración, lo mejor es que el sitio de estudio siempre sea el mismo, con características propias que lo identifiquen como tal.

 DISTRIBUCIÓN

Distribuir consiste en asignar a cada una de las actividades diarias, el tiempo necesario para su realización.

Procedimiento

1. Elaborar un horario, planeando el tiempo a partir de:

- Compromisos con horario fijo, tales como horas de clase y horas de empleo si trabaja.

- Las actividades básicas cotidianas, dejando el tiempo necesario para dormir, comer y arreglarse.

- Establecer horas fijas para estudiar en casa para establecer una rutina habitual.

- Asignar el tiempo necesario para recrearse y descansar.

- Incluir la colaboración en los quehaceres de la casa.

- Determinar cuál es el tiempo mejor aprovechable.

- Seguir un ciclo de estudio y descanso.

- Dejar períodos de reposo después de las comidas.

- Dedicar más tiempo a las materias difíciles o nuevas.

2. En caso de que se presente un imprevisto será necesario que adaptes el horario planeado.

 Ventajas

1. Dosifica el tiempo, permitiendo cumplir todas las actividades.
2. Estimula la concentración y ayuda al equilibrio físico y mental.
3. Concientiza sobre las diferentes actividades que se han de realizar.

 INTERÉS

Interés significa sentir entusiasmo por algo; en el caso del estudio: “querer estudiar para poder aprender”

Procedimiento

1. Reflexiona sobre la importancia y aplicabilidad de cada asignatura en la vida diaria.
2. Las metas que quieres lograr en tu estudio, formúlalas a corto y largo plazo.
3. Dialoga con tu profesor sobre el tema desarrollado en clase para que amplíes tus conocimientos.
4. Realiza oportunamente los trabajos y estudia las lecciones para que logres el aprendizaje de las asignaturas.
5. Decídete a estudiar para aprender y busca reflejarlo en cada una de tus calificaciones.
6. Autoevalúate continuamente para que identifiques tus logros y corrijas tus equivocaciones.

 Ventajas

1. Despierta conciencia sobre la importancia del estudio.
2. Facilita identificar las metas que quieres alcanzar.
3. Incrementa el dialogo con los profesores.
4. Disfruta de la alegría y satisfacción en cada una de las actividades académicas de tu colegio, y el logro de un objetivo propuesto.

Una persona está interesada para estudiar cuando sabe exactamente lo que se espera que realice y se da cuenta de por qué debe realizarlo.

VOLUNTAD

Voluntad es sinónimo de autocontrol; es la capacidad del ser humano para tener dominio de sí mismo, tomar decisiones y cumplirlas.

Procedimiento

1. Tomar decisiones con base en las metas propuestas.
2. Cumplir con las actividades programadas.
3. Cuidar de tu salud física y mental ya que es la base de un buen rendimiento académico.
4. Valorar tus propias capacidades y ante una dificultad, haz un esfuerzo para superarte.
5. Dar prelación a los estudios; dosificando las diversiones.
6. Procurar que el sitio en donde estudias esté lejos de ruidos y distracciones.
7. Fijar nobles ideales y tener espíritu de iniciativa.

 Ventajas

1. Disciplina a la persona.
2. Ayuda a respetar tus decisiones y exige que los otros las respeten.
3. Facilita el logro de las metas propuestas; enseñando a controlar los estímulos ambientales.
4. Contribuye a tu formación y realización personal.
5. Acostumbra a ser responsable consigo mismo y con los demás.

Sólo si piensas en lo provechoso de tu estudio lograrás comprender cuántos éxitos podrás alcanzar después. “Querer, es poder” y si te lo propones vas a triunfar en el estudio.

ATENCIÓN

Atención es la acción de mantenerse concentrado en un solo asunto, tema o actividad. Es colocar todos tus sentidos en torno a algo, sea una clase, conferencia, libro o actividad, es la potencia plena de tu ser hacia un objetivo determinado.

Procedimiento

1. Procura que tus dificultades personales no interfieran en tus estudios.
2. Aplica un método de estudio, preferiblemente el método “Quiero habituarme a estudiar”.
3. Ten presente que la organización, distribución, interés y voluntad facilitan la atención.
4. Evita interrumpir tu estudio antes de haberlo terminado.
5. Atiende una sola cosa y no muchas a la vez.
6. Si se te dificulta concentrarte realiza ejercicios de concentración.

 Ventajas

1. Se es más productivo y eficaz.
2. Facilita la comprensión de lo estudiado.
3. Disciplina la mente.
4. Se aprende más rápidamente.
5. Desarrolla tus capacidades al máximo, aprovechando mejor el tiempo, percibiendo con mas claridad y exactitud y recordando con mayor seguridad.

Saber concentrarse y poner atención es el secreto del aprendizaje, reflejado en un rendimiento superior, con máximo aprovechamiento del tiempo.

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Apreciado estudiante:

El éxito escolar depende del acertado manejo de tus aprendizajes y estos de los esfuerzos que tu realices por alcanzarlos.

Aplica diariamente en tus labores escolares estas orientaciones; permite que formen parte de tu vida y contribuyan a responder a tus esfuerzos, la de tus padres, profesores y del servicio de orientación que busca la realización personal y la superación.

Tarea:

1. Organiza tus actividades, haciendo un horario en una hoja colocando de lunes a domingo las actividades y las horas en que las realizas. Asegurate de incluir:  horario de clases, actividades de casa, descanso, sueño, hábitos de higiene, hábitos alimenticios, estudio, repaso. 

2. Además del horario elabora un calendario mensual (puede ser en otra hoja o en una cartelera) para que puedas tener en cuenta las fechas importantes con las tareas pendientes, trabajos por entregar y actividades importantes del mes.

Recuerda enviar evidencia al WhatsApp de orientación 3182362602

Milena Giraldo L.

Psico-orientadora

WhatsApp 3182362602