Boletín extra # 18: Personalidad y Autoestima. Parte 1

¿Qué es la autoestima y por qué es tan importante?

PARTE #1
LA PERSONALIDAD

"Para ser feliz lo primero que necesitamos es habernos encontrado con nosotros mismos" 
Enrique Rojas, Psiquiatra

Todos los días nos cruzamos con muchas personas, algunas conocidas, nos pasamos conociendo a los demás, y es que cuantas veces hemos oído "sí me conocieras me entenderías". Todas estas expresiones se basan en la necesidad de saber como son los demás y nos olvidamos de conocernos a nosotros mismos.

Para comenzar a conocerte, es fundamental que tengas claro que eres lo que tu consideras que eres y no el resultado de opiniones ajenas. Las dos entidades esenciales de la persona, aquellas que nos acompañan son: nuestro cuerpo, que es el vehículo que nos lleva y nos trae por la vida, y nuestra personalidad, que es el sello propio y especial de nuestro comportamiento.

A veces vamos muy de prisa pero para tener una personalidad equilibrada  se necesita detenerse, observar, reflexionar los hechos y vivencias, al igual que la necesidad de plantear para la vida metas, retos, planes  y objetivos.

Algunas teorías sostienen que la personalidad o identidad de una persona, tiene tres factores.

• La herencia genética que recibe en su ADN.
• El ambiente - educación por parte de su entorno.
• Experiencias  de su propia trayectoria por la vida.

La vida es cambio y el cambio es evolución, por lo tanto es importante conocernos  y ser conscientes de nuestras aptitudes, carencias, fortalezas, debilidades  y aspectos a mejorar. Lo cual nos permitirá llegar a ser personas libres, independientes, con cierta madurez y equilibrio.

La gran mansion de la personalidad esta habitada por nuestras dimensiones que influyen  en el ser- comportamiento- estado de ánimo:

Dimensión Física.

Dimensión emocional.

Dimensión intelectual.

Dimensión social y espiritual.

Nuestra personalidad oscila entre lo exterior y lo interior, entre el pasado y el futuro; lo que debemos conseguir es vivir en el presente fugaz transitorio que sirva para manejar todas nuestras dimensiones, la aspiración es ser únicos, tener un buen equilibrio psicológico y estar contentos con nuestra forma de ser.

Nuestra personalidad es como una orquesta, compleja y diversa, con muchos instrumentos que cumplen una función especifica. 

La personalidad es un estilo de vida que afecta la forma de pensar, sentir, reaccionar, interpretar  y conducirse por ella, esto es a todas nuestras dimensiones o areas de la persona.

¿Te has preguntado hasta dónde estamos dispuestos a cambiar por agradar a los demás?

Mira el siguiente video y presta atención al mensaje:

Existen varios factores que afectan el autoconocimiento: en primer lugar, el ser humano es influenciable socialmente y le da mucho más poder a las opiniones ajenas en comparación con lo que creemos de nosotros mismos y su forma de actuar; en segundo lugar, se tiende a ser negativo por naturaleza, relacionando algo que ha salido mal, pensando que siempre lo hará mal y que siempre ocurrirá los mismo, y también busca constantemente la aprobación de otros para su actuar.

Por eso a través del autoconocimiento personal, podemos conocer nuestros rasgos de personalidad, la forma en que actúa en cada situación, lo que es capaz de hacer y hasta sus propias limitaciones. Y  así podrá enfrentarse  con seguridad e intentar todo aquello que se proponga conseguir. 

Para comenzar debemos saber que somos personas integrales que tenemos dimensiones que son afectadas por nuestros comportamientos, pensamientos, actitudes y hábitos.

Lee el siguiente cuento y reflexiona:

El niño que pudo hacerlo...

Dos niños llevaban toda la mañana patinando sobre un lago helado cuando, de pronto, el hielo se rompió y uno de ellos cayó al agua. La corriente interna lo desplazó unos metros por debajo de la parte helada, por lo que para salvarlo la única opción que había era romper la capa que lo cubría. 

Su amigo comenzó a gritar pidiendo ayuda, pero al ver que nadie acudía buscó rápidamente una piedra y comenzó a golpear el hielo con todas sus fuerzas.

Golpeó, golpeó y golpeó, hasta que consiguió abrir una grieta por la que metió el brazo para agarrar a su compañero y salvarlo.

A los pocos minutos, avisados por los vecinos que habían oído los gritos de socorro, llegaron los bomberos.

Cuando les contaron lo ocurrido no aparaban de preguntarse cómo aquel niño tan pequeño había sido capaz de romper una capa de hielo tan gruesa

-Es imposible que con esas manos lo haya logrado, es imposible, no tiene la fuerza suficiente ¿cómo ha podido conseguirlo? - comentaban entre ellos.

Un anciano que estaba por los alrededores, al escuchar la conversación, se acercó a los bomberos. 

-Yo si sé cómo lo hizo - dijo.

- ¿cómo? - respondieron sorprendidos.

-No había nadie a su alrededor para decirle que no podía hacerlo.

Tarea:
Realiza en un cuadro tu FODA personal con la siguiente plantilla:

Instrucciones:
Identifica tus fortalezas, lo que sabes hacer bien, en tu estudio, con tus pasatiempos, las cosas que te gusta hacer y tus talentos.
En el siguiente cuadro de Debilidades indica tus limitaciones, lo que se te dificulta y debes practicar para mejorar.
En Oportunidades escribe qué puedes lograr, cómo estas aprendiendo, qué te ayuda a aprender y a soñar, hasta dónde puedes llegar con tus fortalezas.
Y por último en tus amenazas, registra lo que identificas que te impide aprender en tu entorno, o qué es lo que puede poner en riesgo que cumplas tus sueños.

Copia y llena el cuadro FODA en el cuaderno de seguimiento

Milena Giraldo 
Psicóloga