Personalidad y Autoestima. Parte 2
¿Para ti, qué es la autoestima?
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Ahora vamos a ver algunos conceptos:
La autoestima es el concepto que tenemos de nuestra valía
y se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias
que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante nuestra vida; así, por
ej. Creemos que somos listos o tontos, nos sentimos antipáticos, graciosos, nos
gusta quienes somos o no.
Miles de impresiones y experiencias se reúnen en un
sentimiento positivo hacia nosotros mismos, o por el contrario es un incomodo
sentimiento de no ser lo que esperábamos.
Todos necesitamos tener autoestima, independientemente de
nuestro sexo, edad, cultura, trabajo y objetivos en la vida.
La autoestima afecta todas las facetas de nuestra vida.
Recuerda lo bien que se sintió ante las felicitaciones de sus padres, o del
profesor o lo satisfecho que quedo tras terminar un trabajo, que sabías que habías realizado muy bien.
Las personas que se sienten bien consigo mismas suelen
sentirse bien con las demás personas y con la vida; son capaces de afrontar y
resolver con seguridad las responsabilidades que esta le plantea.
Características
- Una persona con buena autoestima:
ASUMIRÁ SUS RESPONSABILIDADES: Actuará con seguridad en
si mismo y sin que se lo pidan, asumirá la responsabilidad de ciertas tareas o
necesidades evidentes (deberes escolares, arreglar su cuarto, limpiar el salón,
etc.)
ESTARÁ ORGULLOSA DE SUS LOGROS: Aceptara reconocer sus
éxitos con satisfacción.
AFRONTARÁ NUEVOS RETOS CON ENTUSIASMO: Mostrara interés por nuevas tareas y actividades y las realizara con confianza en sí.
AFRONTARÁ NUEVOS RETOS CON ENTUSIASMO: Mostrara interés por nuevas tareas y actividades y las realizara con confianza en sí.
SE SENTIRÁ CAPAZ DE INFLUIR POSITIVAMENTE EN OTROS: tendrá
confianza en las impresiones que +el produce sobre los demás miembros de la
familia y colegio.
DEMOSTRARÁ SUS EMOCIONES Y SENTIMIENTOS: Sabrá reír, sonreír, llorar y expresar su afecto. Sabe pasar por distintas emociones las reconoce y las acepta.
TOLERARÁ BIEN LA FRUSTRACIÓN: Sabrá encarar las derrotas, perdidas y fracasos que suceden en distintos momentos de nuestra vida.
DEMOSTRARÁ SUS EMOCIONES Y SENTIMIENTOS: Sabrá reír, sonreír, llorar y expresar su afecto. Sabe pasar por distintas emociones las reconoce y las acepta.
TOLERARÁ BIEN LA FRUSTRACIÓN: Sabrá encarar las derrotas, perdidas y fracasos que suceden en distintos momentos de nuestra vida.
- Una persona con baja autoestima:
Desvalorará su talento: No puedo hacer esto, no se
como se hace, no se esfuerza, no aprenderé nunca.
Sentirá que los demás no lo valoran: Se sentirá inseguro,
negativo sobre el afecto y el apoyo que le prestan los padres, compañeros,
hermanos y profesores. Vivirá pensando a mí nadie me quiere.
Se sentirá incapaz: Sus actitudes estarán impregnadas de inseguridad y hasta de ineptitud. No cree poder superar las dificultades.
Se sentirá incapaz: Sus actitudes estarán impregnadas de inseguridad y hasta de ineptitud. No cree poder superar las dificultades.
Se dejará influir de los demás: Cambiará de ideas y de sentimientos con mucha frecuencia, según con quien este, lo manipularan los demás con personalidades más fuertes.
Evitará las situaciones que le provoquen ansiedad: Tendrá
escasa tolerancia a: ira, la angustia, el temor.
Se pondrá a la defensiva y se frustrará con facilidad: Sera
una persona incapaz de aceptar las criticas y estará buscando excusas para
justificar su comportamiento.
Le echará la culpa a otros de sus debilidades: Rara vez
admitirá sus errores y la mayoría de las veces se los atribuirá a otros o la
“mala suerte” la causa de sus dificultades.
Tendrá dificultad para expresar sus emociones y
sentimientos: No le importan como se sienten los otros, no le importa, le da
igual, no muestra afecto.
Psicológicos: Ideas de suicidio, dolores de cabeza, inquietud, pesadumbre,
falta de apetito, dificultad para concentrase, estado de ánimo triste,
desesperanza y pesimismo, entre otros.
La autoestima también influye estos tres aspectos:
También podrá presentar estos tipos de trastornos:
Psicológicos: Ideas de suicidio, dolores de cabeza, inquietud, pesadumbre,
falta de apetito, dificultad para concentrase, estado de ánimo triste,
desesperanza y pesimismo, entre otros.
Afectivos: Miedo, ansiedad, irritabilidad, dificultad
para tomar decisiones, entre otros.
Intelectuales: Mala captación de estímulos, dificultad de
comunicación, autodevaluación, recuerdos repetitivos desagradables, entre
otros.
De Conducta: Descuido de las obligaciones y el aseo personal,
mal rendimiento en las labores, tendencia a utilizar sustancias nocivas, entre
otras.
Somáticos: Insomnio, bulimia, anorexia, vómitos, dormir
inquieto, mareos, náuseas, enfermedades del estómago, tensión en músculos
de la nuca, entre otros.
Por esto y mucho más, la autoestima no sólo interviene en nuestro estado de
ánimo y autoconfianza…
¿Cómo influye la autoestima en la vida cotidiana?
La
autoestima influye en:
- Cómo se siente.
- Cómo piensa.
- Cómo se aprende.
- Cómo se relaciona con otros.
- Cómo se comporta.
Cómo
se experimenta así mismo una persona, esta relacionado con todos los
pensamientos, sentimientos y actos que lleve a cabo. Cuando se ve positivamente
disfruta de una buena autoestima.
Imagen
propia positiva
- Soy inteligente
- Tengo capacidad
- Tengo confianza
- Soy capaz
- Puedo hacerlo
Imagen
propia negativo
- No puedo
- No soy capaz
- Soy torpe
- Nada lo hago bien
- Siempre fracaso
La autoestima también influye estos tres aspectos:
Aprendizaje: Con una buena autoestima
aprenderá con facilidad, se esfuerzo y persevera hasta alcanzar el objetivo. El
éxito reforzará sus sentimientos positivos y se verá cada vez más a si mismo
más y más competente.
Creatividad: Es de enorme satisfacción convertir
sus modelos mentales en realidad, ver algo con la imaginación y hacerlo
realidad crea enorme satisfacción sin obtener la aprobación de los demás.
Las relaciones con los demás: Con buena autoestima
desarrollan mejores relaciones interpersonales, tienen buenos amigos y muchos
son líderes de sus grupos.
RESPONDA LAS SIGUIENTES PREGUNTAS
1. Lo que mas me gusta hacer es:
2. Soy capaz de:
3. Tengo habilidad para:
4. Mis valores mas importantes son:
5. Me gustaría cambiar en:
Milena Giraldo
Orientadora Escolar J.T.
