Boletín extra #19: Personalidad y Autoestima. Parte 2

Personalidad y Autoestima. Parte 2

Antes de empezar, toma el cuaderno de orientación, responde la siguiente pregunta y realiza un dibujo que represente:

¿Para ti, qué es la autoestima?

Envía la foto de tu respuesta y el dibujo al WhatsApp 3182362602.

Ahora vamos a ver algunos conceptos:

¿Qué es la autoestima y por qué es tan importante?

La autoestima es el concepto que tenemos de nuestra valía y se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante nuestra vida; así, por ej. Creemos que somos listos o tontos, nos sentimos antipáticos, graciosos, nos gusta quienes somos o no.

Miles de impresiones y experiencias se reúnen en un sentimiento positivo hacia nosotros mismos, o por el contrario es un incomodo sentimiento de no ser lo que esperábamos.

Todos necesitamos tener autoestima, independientemente de nuestro sexo, edad, cultura, trabajo y objetivos en la vida.

La autoestima afecta todas las facetas de nuestra vida. Recuerda lo bien que se sintió ante las felicitaciones de sus padres, o del profesor o lo satisfecho que quedo tras terminar un trabajo, que sabías que habías realizado muy bien.

Las personas que se sienten bien consigo mismas suelen sentirse bien con las demás personas y con la vida; son capaces de afrontar y resolver con seguridad las responsabilidades que esta le plantea.

  

Características

• Una persona con buena autoestima:

ASUMIRÁ SUS RESPONSABILIDADES: Actuará con seguridad en si mismo y sin que se lo pidan, asumirá la responsabilidad de ciertas tareas o necesidades evidentes (deberes escolares, arreglar su cuarto, limpiar el salón, etc.)

ESTARÁ ORGULLOSA DE SUS LOGROS: Aceptara reconocer sus éxitos con satisfacción.

AFRONTARÁ NUEVOS RETOS CON ENTUSIASMO: Mostrara interés por nuevas tareas y actividades y las realizara con confianza en sí.

SE SENTIRÁ CAPAZ DE INFLUIR POSITIVAMENTE EN OTROS: tendrá confianza en las impresiones que +el produce sobre los demás miembros de la familia y colegio.

DEMOSTRARÁ SUS EMOCIONES Y SENTIMIENTOS: Sabrá reír, sonreír, llorar y expresar su afecto. Sabe pasar por distintas emociones las reconoce y las acepta.

TOLERARÁ BIEN LA FRUSTRACIÓN: Sabrá encarar las derrotas, perdidas y fracasos que suceden en distintos momentos de nuestra vida.

• Una persona con baja autoestima:

Desvalorará su talento: No puedo hacer esto, no se como se hace, no se esfuerza, no aprenderé nunca.

Sentirá que los demás no lo valoran: Se sentirá inseguro, negativo sobre el afecto y el apoyo que le prestan los padres, compañeros, hermanos y profesores. Vivirá pensando a mí nadie me quiere.

Se sentirá incapaz: Sus actitudes estarán impregnadas de inseguridad y hasta de ineptitud. No cree poder superar las dificultades.

Se dejará influir de los demás: Cambiará de ideas y de sentimientos con mucha frecuencia, según con quien este, lo manipularan los demás con personalidades más fuertes.

Evitará las situaciones que le provoquen ansiedad: Tendrá escasa tolerancia a: ira, la angustia, el temor.

Se pondrá a la defensiva y se frustrará con facilidad: Sera una persona incapaz de aceptar las criticas y estará buscando excusas para justificar su comportamiento.

Le echará la culpa a otros de sus debilidades: Rara vez admitirá sus errores y la mayoría de las veces se los atribuirá a otros o la “mala suerte” la causa de sus dificultades.

Tendrá dificultad para expresar sus emociones y sentimientos: No le importan como se sienten los otros, no le importa, le da igual, no muestra afecto.

También podrá presentar estos tipos de trastornos:

Psicológicos: Ideas de suicidio, dolores de cabeza, inquietud, pesadumbre, falta de apetito, dificultad para concentrase, estado de ánimo triste, desesperanza y pesimismo, entre otros.

Afectivos: Miedo, ansiedad, irritabilidad, dificultad para tomar decisiones, entre otros.

Intelectuales: Mala captación de estímulos, dificultad de comunicación, autodevaluación, recuerdos repetitivos desagradables, entre otros.

De Conducta: Descuido de las obligaciones y el aseo personal, mal rendimiento en las labores, tendencia a utilizar sustancias nocivas, entre otras.

Somáticos: Insomnio, bulimia, anorexia, vómitos, dormir inquieto, mareos, náuseas, enfermedades del estómago, tensión en músculos de la nuca, entre otros.

Por esto y mucho más, la autoestima no sólo interviene en nuestro estado de ánimo y autoconfianza…

¿Cómo influye la autoestima en la vida cotidiana? 

La autoestima influye en:

• Cómo se siente.
• Cómo piensa.
• Cómo se aprende.
• Cómo se relaciona con otros.
• Cómo se comporta.

Cómo se experimenta así mismo una persona, esta relacionado con todos los pensamientos, sentimientos y actos que lleve a cabo. Cuando se ve positivamente disfruta de una buena autoestima.

Imagen propia positiva

• Soy inteligente
• Tengo capacidad
• Tengo confianza
• Soy capaz
• Puedo hacerlo

Imagen propia negativo

• No puedo
• No soy capaz
• Soy torpe
• Nada lo hago bien
• Siempre fracaso

La autoestima también influye estos tres aspectos:

Aprendizaje: Con una buena autoestima aprenderá con facilidad, se esfuerzo y persevera hasta alcanzar el objetivo. El éxito reforzará sus sentimientos positivos y se verá cada vez más a si mismo más y más competente.

Creatividad: Es de enorme satisfacción convertir sus modelos mentales en realidad, ver algo con la imaginación y hacerlo realidad crea enorme satisfacción sin obtener la aprobación de los demás.

Las relaciones con los demás: Con buena autoestima desarrollan mejores relaciones interpersonales, tienen buenos amigos y muchos son líderes de sus grupos.

RESPONDA LAS SIGUIENTES PREGUNTAS

1. Lo que mas me gusta hacer es:

2. Soy capaz de:

3. Tengo habilidad para:

4. Mis valores mas importantes son:

5. Me gustaría cambiar en:

Milena Giraldo

Orientadora Escolar J.T.